^Наверх

  • 1 Угощения Деда Авдотия
    Оригинальные кулинарные рецепты Деда Авдотия. Множество разнообразных блюд. Способы заготовок и хранения продуктов. Полезно и вкусно. Советы Деда и многое другое. Готовьте с радостью!
  • 2 Угощения Деда Авдотия
    Постные пирожки Деда Эти пирожки пекутся из постного теста, естественно и начинка должна быть из постных продуктов. Пирожки получаться лёгкие и вкусные, так что их можно есть не боясь испортить фигуру.
  • 3 Угощения Деда Авдотия
    Сельдь под шубой без майонеза Любимое многими блюдо - «сельдь под шубой» можно приготовить без использования майонеза. Таким образом, знаменитая закуска, становиться менее калорийная и лёгкая. Тем более, что на мой взгляд, майонез нельзя назвать полезным продуктом.
  • 4 Угощения Деда Авдотия
    Куриные медальоны из грудки Это диетическое и вкусное блюдо, под названием «куриные медальоны», готовить очень легко и быстро. Нам понадобятся: филе куриной грудки, мука, оливковое масло, карри, базилик, соль,перец.
  • 5 Угощения Деда Авдотия
    Яблочный уксус Деда Авдотия Каждую осень, из своих яблок, я заготавливаю уксус. Его мы используем в пищу, вместо обычного химического уксуса, а так же в косметических и гигиенических целях. Уксус можно сделать из любых яблок, но всё же сладкие и спелые для этого подойдут лучше.
Всё есть

Готовьте с радостью! Угощения Деда


Угощения Деда Авдотия

Рецепты Деда

Полезные продукты для здоровья женщины

Внешняя привлекательность не может существовать без здорового питания. Учеными было доказано, что некоторые продукты очень полезны именно женщинам. Не найдется в мире ни одной женщины, которая не хотела бы быть здоровой и красивой. Для внешней красоты человека созданы фитнес центры, салоны красоты, центры массажа и множество других заведений. Но без правильного и полезного питания невозможно поддерживать здоровый образ жизни и хорошо выглядеть.

Продукты полезные для здоровья



Брокколи.

Это капустное растение приносит очень большую пользу женскому организму. Брокколи отличается от других видов капусты тем, что содержит большое количество витаминов группы В и фолатов, которые синтезируют в организме белки, осуществляют защиту ДНК и воспроизводят новые клет ки, то есть предупреждают образование новых морщин. Это полезное растение выводит из организма шлаки и токсины. Но основная заслуга брокколи препятствие в образовании онкологических заболеваний, благодаря содержанию флавоноидов.

Помидоры.

Антиоксиданты, содержащиеся в томатах, приносят много пользы именно женскому организму. Благодаря антиоксидантам можно предупредить массу различных заболеваний, в том числе и рак молочных желез. Кроме того, помидоры способствуют выведению вредного холестерина, понижению артериального давления и предотвращению дегенерации зрительных нервов.

Морская рыба.

Морепродукты полезны любой женщине, особенно горбуша, лосось и семга. Именно в морской рыбе есть вещества помогающие бороться с послеродовой депрессией и способствующие укреплению нервной системы. Любая лососевая рыба усиливает выработку женских гормонов эстрогенов, которые формируют женскую фигуру и способствуют молодости кожи.

Грецкие орехи.

Орехи являются своеобразным контролером массы тела. Если их употреблять регулярно, то можно защитить себя от болезней мочеполовой системы, понизить желудочную кислотность и избежать возникновения рака груди. Женщинам, страдающим бесплодием, рекомендуется есть грецкие орехи ежедневно.

Клюква.

Эта ягода прекрасно защищает женский организм от опухолей, болезней мочеполовой сферы и респираторных заболеваний. Происходит это благодаря огромному содержанию в клюкве антиоксидантов, которые способны также продлевать молодость и красоту.

Бобовые.

Такие культуры как чечевица, фасоль, горох и бобы благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию жиров помогают сбросить лишний вес. Эти продукты подавляют голод и хорошо насыщают, а благодаря наличию фолиевой кислоты и калия способны защитить от рака кишечника (свойственного, как правило, женщинам) и сердечных заболеваний, а также хорошо очищают кровь. Высокое содержание марганца в блюдах из бобовых культур сделает пышными волосы и укрепит ногти.

Баранина.

Употребление этого мяса поможет обрести женщине сексуальную привлекательность и завоевать внимание мужчин. Это происходит за счет содержания в баранине марганца и цинка.

***

Овощной суп с брокколи и стручковой фасолью

Где остановиться путешественнику

Copyrigcht © 2013 Угощения Деда Авдотия