Продукты которые нельзя употреблять в больших количествах

Продукты которые нельзя употреблять в больших количествах

Многие люди думают, что еда не может влиять на чувство усталости, так как её употребляют для того, чтобы набраться энергии. Продукты которые нельзя употреблять в больших количествахНо ученые выяснили, что среди привычных для большинства продуктов питания есть те, которые провоцируют упадок сил.
Какие продукты не стоит употреблять в больших количествах, если хочется быть бодрым и полным сил? 

Алкоголь

О вреде алкогольных напитков написано немало, но именно они вызывают общую усталость. Сначала они возбуждают нервную систему, а потом резко начинают тормозить ее работу. Соответственно, человеку хочется спать и наблюдается упадок сил. Даже сон после употребления алкоголя не дает возможности нормально отдохнуть и восстановить силы. 

Сладости

Многие люди считают, что сладкое придает сил. Но если съесть слишком много сладостей, уровень глюкозы сначала резко поднимется, а потом так же резко и снизится. Соответственно, будет резкий упадок сил. 

Индейка

Мясо индейки очень полезное, но оно расслабляет организм, уменьшается работоспособность и, соответственно, человек чувствует себя менее энергичным и бодрым. 

Мучное

Углеводы в чрезмерном количестве резко меняют уровень быстроусвояемой глюкозы. После употребления мучных изделий, выпечки, макаронных изделий, многих людей клонит на сон. 

Жареное

Жареная пища раздражает кишечник и желудок. Чтобы ее переварить, организму необходимо потратить много сил. Поэтому вместо того, чтобы набраться сил после еды, человек чувствует усталость.

***

Пирожки с брусникой
Суп из куриных потрохов
Заготовка грибов