^Наверх

  • 1 Угощения Деда Авдотия
    Оригинальные кулинарные рецепты Деда Авдотия. Множество разнообразных блюд. Способы заготовок и хранения продуктов. Полезно и вкусно. Советы Деда и многое другое. Готовьте с радостью!
  • 2 Угощения Деда Авдотия
    Постные пирожки Деда Эти пирожки пекутся из постного теста, естественно и начинка должна быть из постных продуктов. Пирожки получаться лёгкие и вкусные, так что их можно есть не боясь испортить фигуру.
  • 3 Угощения Деда Авдотия
    Сельдь под шубой без майонеза Любимое многими блюдо - «сельдь под шубой» можно приготовить без использования майонеза. Таким образом, знаменитая закуска, становиться менее калорийная и лёгкая. Тем более, что на мой взгляд, майонез нельзя назвать полезным продуктом.
  • 4 Угощения Деда Авдотия
    Куриные медальоны из грудки Это диетическое и вкусное блюдо, под названием «куриные медальоны», готовить очень легко и быстро. Нам понадобятся: филе куриной грудки, мука, оливковое масло, карри, базилик, соль,перец.
  • 5 Угощения Деда Авдотия
    Яблочный уксус Деда Авдотия Каждую осень, из своих яблок, я заготавливаю уксус. Его мы используем в пищу, вместо обычного химического уксуса, а так же в косметических и гигиенических целях. Уксус можно сделать из любых яблок, но всё же сладкие и спелые для этого подойдут лучше.
Всё есть

Готовьте с радостью! Угощения Деда


Угощения Деда Авдотия

Рецепты Деда

Диета или правильное питание

Распространённое мнение, что диета – это самый верный способ быстро сбросить вес.
Большое количество людей по всему миру следуют этому правилу. Но как считают многие диетологи - это лишь надуманная иллюзия.

Диета или правильное питание

Избыточная масса тела вызывает множество различных заболеваний, таких как сердечные болезни, повышенное артериальное давление, инсульты, сахарный диабет и другие  серьёзные заболевания. 

Но не так просты диеты как они кажутся. Как правило, сброшенный вес во время диеты возвращается, а то и прибавляются излишки. Адаптация организма к диетам проходит очень сложно.
Любая диета вызывает 
в рационе человека кардинальные перемены на значительный период времени. В процессе определенного образа жизни образуются привычки, борьба с которыми сложна и напряжённа. В результате это может привести к развитию депрессии и как результат – к стрессу.

Сложность всех диет в том, что будет необходимо сосредоточить всю свою силу воли в кулак. На первый взгляд может показаться, что это просто, а нет. Сначала процесс увлекает до той поры, когда иссякнет весь энтузиазм. Потом сложно становится даже думать о диете. 

Большие трудности в соблюдении правильного питания вызывает праздничный стол со всякими яствами. Близкие и друзья поглощают вкусные блюда без всяких ограничений, а тут -  диета. 

Также придерживаться ограничениям сложно, особенно если диета очень строга. Со временем, когда результат становиться очевиден, человек может незаметно для себя расслабиться и сопротивление соблазнам в виде разнообразных вкусных  блюд исчезает. 

Диета действует до той поры, пока её придерживаешься. Некоторое количество людей во время процесса все равно дают слабину и балуют себя. Это становиться зачастую психологической проблемой. Человек успокаивает себя, что сегодня он наелся от души, а вот завтра все будет по-другому. Такой принцип питания приводит к нарушениям обмена веществ в организме и вес прибавляется еще больше чем был. 

Когда человек волнуется, он тратит большее количество калорий чем обычно, поэтому аппетит возрастает. Переедания на фоне психологического стресса - неподконтрольны никакой диете. Соблюдение диеты в такие моменты становится лишь новым из потрясением для организма и не может дать положительных результатов или эмоций.

Всегда разумнее - придерживаться правильного питания  постоянно, чем потом прибегать к различным диетам.

***

Copyrigcht © 2013 Угощения Деда Авдотия